＆YOGA　　　　アンドヨガ　長津田の記事一覧 : ページ1

4月長津田地区センター

4月の日曜日開催の長津田地区センターのヨガクラスは4月27日に変更させて頂きますm(_ _)m場所時間は同じです地区センター　2階和室　10時スタートどうぞよろしくお願いいたします✨️

４月のスケジュール

毎年この時期は恩田川沿いの桜並木が楽しみで、ほぼ毎日、桜の様子をチェックしに歩いています3／26日現在はまだ硬そうな蕾でしたので、開花は４月頭かなぁと予想しております(^^)草木も芽吹くこの時期は人の体にも変化が出ますし、不調となって現れやすい時期です毎年、春先になんだか疲れが出...

３月のスケジュール

春めいてきましたね！暖かい日差しの中、心も体も緩みますが花粉もかなり舞う時期ですね💦３月はお仕事の変わり目や進級進学と、慌ただしく変化の月になる方も多いのではそんな時こそ、ぜひ落ち着いて、深呼吸✨️乱れやすい自律神経を整えるのに、YOGAが最適です今月も楽しくヨガしましょう！

太陽礼拝１０８回　終了〜

ご参加のみなさまのお陰で今年も太陽礼拝108回を無事に終えることができました✨️ありがとうございました(^o^)人間が108つ持つという煩悩。。。煩悩を取り去ることはできたかな、出来た！としましょう(^^)次の日の筋肉痛も心地が良いものですねーまた来年もよろしくお願いいたします

✨108回太陽礼拝✨イベントのお知らせ

皆さまのご参加をお待ちしていますご参加が初めての方もいらっしますので、お気軽にどうぞ♥

12月のスケジュール

2024年も残りあと少しとなりました皆さまは、毎日楽しく過ごせていますか？過ぎたこと、または先のことに不必要に心を惑わされていませんか？今、あなたのやりたいことは何ですか？ぜひ自分自身に聞いてみてくださいあなたのやりたいことをやりましょう！！

11月のスケジュール

暑い日々からやっと開放〜と思ったらもう10月に入っていました！！今年も残すところあと2ヶ月と思うと、なんだか気がそわそわしてきますが、気忙しく日々を送るのも、落ち着いていつも通り過ごすのも、選ぶのは私たちそれぞれですよねヨガを行う身としては、年末イベントの広告やおせちの宣伝に惑わ...

金曜日の十日市場ケアプラザ

毎月金曜日に月2回、骨盤調整ヨガを十日市場ケアプラザ（緑図書館2階）で行っています10時スタート75分レッスンです（レッスン代は1回ごと1,000円）レッスンの中でたまにキツい動きも出てきますが、ご自身の体調に合わせてそれぞれ無理なく動きます！和気あいあいとても和やかな雰囲気です...

10月のスケジュ‐ル

ようやく秋らしい気候になってきましたね朝晩の冷えや暑すぎた夏の胃腸の疲れは出ていませんか？　空気も乾燥してきますので、温かい飲みものを飲んでほっと一息つきましょう(^^)深ーく気持ち良い呼吸をします！ぜひヨガをしにいらしてください！

9月のスケジュール

本当に暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？夏は大好きな季節なのですが、こう暑いと外出するのが躊躇してしまう日々です^^;猛暑を乗り切る為に👍睡眠を上手にしっかり取る👍夏野菜（きゅうり、なす、みょうが、紫蘇などなど）をいただく👍軽い運動当たり前の事ばかりで...

７月のスケジュール

爽やかな気候が続いて嬉しく感じています　本格的な暑さがくる前に体力upも必要ですね最近のレッスンでは体の力を抜く練習をよく取り入れています無意識に入っている力や力んでいる状態にまず気づくことが大事わたし、こんなに力んでいたんだーと驚く程ですそして少しずつ力みを手放し、ぼーっとした...

6月のスケジュール

爽やかな季節になってきました(^^)ウォーキングやランニングを始められた方もいらっしゃるのでは？春になり自然と体も動きやすくなってきますが、疲れが出てくる季節でもあります身体の声を聞きながら、ゆっくりヨガをして身体の内側から動かしましょうぜひ初めての方もレッスン体験なさってくださ...