2025.09.01 04:37１０月のスケジュールまだまだ暑い日が続きますね冷房生活も長引きそうです暑さと冷えで体の疲れを感じるかもしれませんが、夏は体の自然な代謝力は低い時期ですなるべく体を動かして、体の疲れを吹き飛ばしましょう！ヨガをすると良い睡眠もついてきます✨️来月もお待ちしています(^^)
2025.08.03 11:189月のスケジュールお仕事や学校など夏休み🍉真っ最中の方も多いのでは？(^^)連日のこの暑さ、何もしていなくても体に負担がかかっているのを感じてしまいます疲れを取るには良い睡眠✨️栄養や運動も大事ですが、まずは体を休ませるのが第一ですよね皆様、良い睡眠は取れていますか？しっかり休んで、また暑い明日に備えましょう(^^)
2025.06.29 09:197月、8月🍉のレッスンスケジュール今年も暑〜い季節がやってきました！まだ6月ですが、シータカーリーという暑い夏限定の呼吸法を行いましたね体力を維持しながら、質の良い睡眠を取って今年の暑さを乗り切っていきましょうお子様の夏休みも楽しめますように！7月8月もどうぞよろしくお願いいたします(^^)＊8月のみ長津田地区センターのレッスンはお休みです
2025.04.17 00:20５月のスケジュール気温も上がって爽やかな季節になりましたね🌼体を動かしたくなりませんか？ヨガは呼吸と体の動きを合わせ、心の動きと体の動きを観察してみますご自分にフォーカスする大事な時間をぜひヨガで(^^)
2025.03.28 12:124月長津田地区センター4月の日曜日開催の長津田地区センターのヨガクラスは4月27日に変更させて頂きますm(_ _)m場所時間は同じです地区センター 2階和室 10時スタートどうぞよろしくお願いいたします✨️
2025.03.26 11:43４月のスケジュール毎年この時期は恩田川沿いの桜並木が楽しみで、ほぼ毎日、桜の様子をチェックしに歩いています3／26日現在はまだ硬そうな蕾でしたので、開花は４月頭かなぁと予想しております(^^)草木も芽吹くこの時期は人の体にも変化が出ますし、不調となって現れやすい時期です毎年、春先になんだか疲れが出たり、消化不良になったり、など思い当たる方もいらっしゃるのでは、、、やさしくご自...
2025.03.01 01:37３月のスケジュール春めいてきましたね！暖かい日差しの中、心も体も緩みますが花粉もかなり舞う時期ですね💦３月はお仕事の変わり目や進級進学と、慌ただしく変化の月になる方も多いのではそんな時こそ、ぜひ落ち着いて、深呼吸✨️乱れやすい自律神経を整えるのに、YOGAが最適です今月も楽しくヨガしましょう！
2025.01.05 11:16太陽礼拝１０８回 終了〜ご参加のみなさまのお陰で今年も太陽礼拝108回を無事に終えることができました✨️ありがとうございました(^o^)人間が108つ持つという煩悩。。。煩悩を取り去ることはできたかな、出来た！としましょう(^^)次の日の筋肉痛も心地が良いものですねーまた来年もよろしくお願いいたします
2024.11.23 01:0712月のスケジュール2024年も残りあと少しとなりました皆さまは、毎日楽しく過ごせていますか？過ぎたこと、または先のことに不必要に心を惑わされていませんか？今、あなたのやりたいことは何ですか？ぜひ自分自身に聞いてみてくださいあなたのやりたいことをやりましょう！！
2024.10.02 12:0111月のスケジュール暑い日々からやっと開放〜と思ったらもう10月に入っていました！！今年も残すところあと2ヶ月と思うと、なんだか気がそわそわしてきますが、気忙しく日々を送るのも、落ち着いていつも通り過ごすのも、選ぶのは私たちそれぞれですよねヨガを行う身としては、年末イベントの広告やおせちの宣伝に惑わされて変な焦りを感じる事なく(笑)、いつものペースで日々を過ごしたいと思います来...
2024.09.29 13:02金曜日の十日市場ケアプラザ毎月金曜日に月2回、骨盤調整ヨガを十日市場ケアプラザ（緑図書館2階）で行っています10時スタート75分レッスンです（レッスン代は1回ごと1,000円）レッスンの中でたまにキツい動きも出てきますが、ご自身の体調に合わせてそれぞれ無理なく動きます！和気あいあいとても和やかな雰囲気ですので、はじめての方もぜひお気軽にご参加くださいね♡