シルシャーサナ（頭立ちのポーズ）


久しぶりにやりましたが、出来ました（笑）

逆転のポーズは血液が頭の方に下がり脚が軽くなり、ポーズ終了後はとてもスッキリします！

＆YOGA　　　　アンドヨガ　長津田

横浜市緑区長津田、恩田川添いの自宅ヨガ教室です。 呼吸や身体をほぐすことに重点をおき、一人一人の心と身体に寄り添うレッスンを心がけています。 少人数・予約制。 ヨガマットはあります。 マタニティヨガ、プライベートヨガも対応しています。 ご自分のペースでゆったり御身体と向き合う時間になりますように。