７月のスケジュール

爽やかな気候が続いて嬉しく感じています
　

本格的な暑さがくる前に体力upも必要ですね


最近のレッスンでは体の力を抜く練習をよく取り入れています
無意識に入っている力や力んでいる状態にまず気づくことが大事
わたし、こんなに力んでいたんだーと驚く程です
そして少しずつ力みを手放し、ぼーっとした状態を味わいます
しっかり身体が緩んでからじゃないと動かないですものね！


来月もゆったりヨガしましょう✨

＆YOGA　　　　アンドヨガ　長津田

横浜市緑区長津田、恩田川添いの自宅ヨガ教室です 呼吸や身体をほぐすことに重点をおき、一人一人の心と身体に寄り添うレッスンを心がけています 少人数・予約制 月曜日、水曜日の午前中に自宅グループレッスン ヨガマットはあります マタニティヨガ、プライベートレッスンも対応しています ヨガが初めての方、大歓迎です