特訓！？ダウンドッグ

今日は二人組になってダウンドッグの特訓！

ベルトで鼠蹊部を引っ張り上げてもらい、手首の負担を減らして、手でぎゅーとマットを押します！手の指を使う練習をしました。お腹も引き上げていないとね！

＆YOGA　　　　アンドヨガ　長津田

横浜市緑区長津田、恩田川添いの自宅ヨガ教室です 呼吸や身体をほぐすことに重点をおき、一人一人の心と身体に寄り添うレッスンを心がけています 少人数・予約制 月曜日、水曜日の午前中に自宅グループレッスン ヨガマットはあります マタニティヨガ、プライベートレッスンも対応しています ヨガが初めての方、大歓迎です