9月のスケジュール

お仕事や学校など夏休み🍉真っ最中の方も多いのでは?(^^)
連日のこの暑さ、何もしていなくても体に負担がかかっているのを感じてしまいます
疲れを取るには良い睡眠✨️
栄養や運動も大事ですが、まずは体を休ませるのが第一ですよね
皆様、良い睡眠は取れていますか?
しっかり休んで、また暑い明日に備えましょう(^^)



&YOGA    アンドヨガ 長津田

横浜市緑区長津田、恩田川添いの自宅ヨガ教室です 呼吸や身体をほぐすことに重点をおき、一人一人の心と身体に寄り添うレッスンを心がけています 少人数・予約制 月曜日、水曜日の午前中に自宅グループレッスン ヨガマットはあります マタニティヨガ、プライベートレッスンも対応しています ヨガが初めての方、大歓迎です