10月のスケジュール

まだまだ暑い日が続きますね

冷房生活も長引きそうです

暑さと冷えで体の疲れを感じるかもしれませんが、夏は体の自然な代謝力は低い時期です

なるべく体を動かして、体の疲れを吹き飛ばしましょう!

ヨガをすると良い睡眠もついてきます✨️

来月もお待ちしています(^^)

&YOGA    アンドヨガ 長津田

横浜市緑区長津田、恩田川添いの自宅ヨガ教室です 呼吸や身体をほぐすことに重点をおき、一人一人の心と身体に寄り添うレッスンを心がけています 少人数・予約制 月曜日、水曜日の午前中に自宅グループレッスン ヨガマットはあります マタニティヨガ、プライベートレッスンも対応しています ヨガが初めての方、大歓迎です